Welkom bij CrossFit Antwerpen

Word de fitste versie van jezelf
met CrossFit & Personal Coaching.

Maak een afspraak

Ben je op zoek naar een gym waar je jezelf kan zijn en waar je goed begeleid word in je reis naar een fitter & gezonder lichaam?

Om fitter te worden gebruiken wij krachttraining, conditietraining & personal coaching.

Je begint bij het begin, bij de basisoefeningen en -technieken, en werkt tijdens elke training hard om je fitheid te verbeteren. Tijdens dat proces, waar je ontzettend veel voldoening uit zult halen, kun je op ons rekenen voor de nodige motivatie en begeleiding.

Wil je extra begeleid worden, kan je kiezen voor onze personal coaching waar we focussen op planning, voeding, stress & slaap. We gaan hier samen op zoek naar zaken die we kunnen verbeteren wanneer je niet in de gym bent.

Het resultaat? Voor je 't weet heb je meer energie en betere bloedwaarden. Je voelt je beter, ziet er beter uit en — omdat je fitter bent — kan ook een betere partner, vriend, ouder en/of collega zijn!

Heb je moeite om het juiste dieet te vinden?

  • Ben je uitgekeken op je huidige voedings- en fitnessplan?
  • Ben je op zoek naar een toffe community voor ondersteuning?
  • Ben je op zoek naar een voedingsplan dat is afgestemd op jouw voedingsvoorkeuren?
  • Ben je op zoek naar een deskundige coach om je te begeleiden tijdens dit traject?
  • Heb je verschillende trajecten geprobeerd zonder langdurig resultaat?

Als je een van de voorgaande vragen met “ja” hebt beantwoord, willen we je graag helpen bij het maken van een plan op maat! Maak een afspraak

Eraan beginnen is eenvoudig:

Stap 1 - Intakegesprek (15')

Plan een intakegesprek met één van onze coaches. Tijdens dit gesprek zullen we dieper ingaan op jouw doelen, je trainingshistoriek, blessurehistoriek, wat je uitdagingen zijn op vlak van voeding & gezonde levensstijl. Verder leggen we alle praktische details uit van onze gym. Welke type trainingen kan je verwachten, wat willen die verschillende kleuren zeggen in de uurrooster, welke dagen kan je best komen, hoeveel keer moet je trainen voor het beste resultaat, etc...

Stap 2 - 1-1 personal training sessie van 60 minuten gevolgd door een proefmaand

Bij CFA start iedereen die nieuw is in de box met een 1-op-1 sessie gevolgd door een proefmaand. Tijdens deze eerste privétraining kunnen we je screenen op beweging en zullen we advies geven hoe je de verschillende bewegingen moet uitvoeren in een groepstraining. Tijdens je proefmaand krijg je ook elke dag een kort mailtje toegestuurd over training, voeding, slaap & stress. We willen graag dat je een goede start maakt als je bij ons begint.

Stap 3 - Personal training, Individual design, CrossFit, Voedingscoaching

Na het voltooien van je introductiesessie + proefmaand heb je volgende opties:

  • 1-op-1 Personal Training met je coach. Voor mensen die de stap naar de groepstrainingen nog te groot vinden of eerst een blessure willen wegwerken of die het gewoon leuker vinden om alleen te trainen.
  • Individual Design. Je ontvangt geïndividualiseerde programmatie van je coach, meerdere dagen per week rechtstreeks op je telefoon. Je volgt onze groepslessen, maar met individuele aanpassingen. Dit is de beste (en meest kosteneffectieve) optie voor mensen die houden van het plezier en de kameraadschap van groepslessen, maar toch individuele doelen willen bereiken.
  • Onze CrossFit Groepslessen zijn een geweldige optie voor mensen die op zoek zijn naar een algemeen fitnessprogramma. We gebruiken hiervoor oefeningen uit gymnastics, endurance, strongman, olympic lifting, powerlifting. Voor elke beweging hebben we een zeer eenvoudige tot een zeer gevorderde optie. We dagen je telkens uit op jouw niveau.
  • Voedingscoaching: Ongeacht je doelen - spiergroei, vetverlies, atletische conditie, wat dan ook. Je krijgt minder dan optimale of zelfs minimale resultaten zonder op je voeding te letten. Als je een beginner bent en geen voedingskennis hebt, dan is het beheersen van voeding belangrijker dan training en zou het je eerste prioriteit moeten worden. We zeggen dit omdat het verbeteren van een slecht dieet snel resulteert in meer energie, vetverlies en spieropbouw.

Maak een afspraak

Onze succesverhalen

  • portfolio image 1
  • portfolio image 2
  • portfolio image 3

Start je vaak goed maar verlies je snel focus en heb je moeite met volhouden? Kies dan voor ons personal coaching traject. We gaan in de eerste fase verkennen wat je écht wil, daarna gaan we samen werken aan verandering en ten slotte focussen we op volhouden. Een personal coach biedt jou de tools aan om te leven in plaats van te overleven.

Maak een afspraak

  • portfolio image 1
  • portfolio image 2
  • portfolio image 3

Contact

CrossFit Antwerpen
Lamorinierestraat 161,
2018 Antwerpen

E-mail: info@crossfitantwerpen.be

-

CrossFit Antwerpen BVBA
BE 0821806863
IBAN: BE19 7310 1242 9412
BIC: KREDBEBB